Bel Fıtığı ve Siyatik Bel fıtığı, bel ağrılarının en sık sebeplerinden biridir. Halk arasında omurilik sıkışması, bel kayması ve disk kayması gibi terimlerle de bilinir. Omurların arasında bulunan diskler, kauçuk benzeri yumuşak dokuya sahip olup, omurgaya destek sağlar. Omurganın eğilme hareketleri disklerin varlığı sayesinde gerçekleşir ve diskler aynı zamanda dışarıdan gelen darbeleri emerek amortisör görevi görür. Diskler, omurilik ve sinir köklerinin hemen önünde yer alır. Bu yerleşim, disk rahatsızlıklarının belirtilerinin ana sebebidir. Diskler, kauçuk benzeri bir halka ve içinde jöle kıvamında bir çekirdekten oluşur. Bel fıtığı, bu halkanın kırılması sonucu jöle kıvamındaki maddenin omuriliğe veya sinir köklerine baskı yapması durumudur. Bel Fıtığı ve Siyatik Sebepleri Nelerdir?
Bel Fıtığı ve Siyatik Belirtileri Nelerdir? Her beş kişiden en az dördü yaşamının bir döneminde bel fıtığı veya siyatik ağrısı çeker. Sadece ağrı, bel fıtığı demek için yeterli değildir. Ancak, birden başlayan ve geçmeyen ağrılar için doktora gidilmelidir. Bel fıtığının en tipik belirtisi siyatik ağrısıdır. Siyatik ağrısı, kalça ortasından başlayan ve bacağın aşağısına doğru inen, ani ve oldukça şiddetli bir ağrıdır. Bu ağrı, bel fıtığının sinirlere yaptığı bası nedeniyle oluşur. Siyatik ağrı, uzun süre oturma, öksürme ve hapşırma ile artar. Diğer Bulgular
Bel Fıtığı ve Siyatik Tanısı Nasıl Konulur? Tıbbi hikâye, tanının konulmasında önemli ipuçları sağlar. Genelde az ya da çok bel ağrısını takiben bacağa vuran ağrı hikayesi vardır. Genellikle ağır kaldırma gibi bir durum sonrasında ilk belirtiler hissedilir. Uzun süren sabah kalkıldığında bel sertliği ve ağrısının ardından belirgin bir zorlama olmadan aniden başlayan olaylar da az değildir. Bu konuda net veriler olmamakla birlikte, disk rahatsızlıklarında ailevi bir eğilim genelde saptanır. Fizik muayene yöntemi genelde tanıyı daha net sağlar. Muayene ile hangi sinir kökünün sıkıştığı ve bu sıkışmanın ciddiyeti rahatça belirlenir. Uygulanacak tedavi yönteminin seçiminde muayene sonrasında ortaya çıkan bulgular göz önüne alınır. Basit bir radyolojik inceleme sonucunda omurga mekaniğine etki eden bel ağrısı ve karakterize doğumsal omurga rahatsızlıkları yüzde beş ile ona varan oranlarda görülür. Bazı tümörler, kireçlenmeler ve omurga kaymaları tanınabilir. EMG ve MR gibi tetkikler, tedaviye cevap vermeyen sık, sık nüks eden, muayene bulguları ve cerrahi karar verilen durumlarda ayırıcı teşhis ve operasyon stratejisi açısından son derece gereklidir. Bel Fıtığı ve Siyatik Tedavi Seçenekleri Birden başlayan ya da uzun süren hafif yakınmaların üzerine başlayan oldukça şiddetli belirtilerde yatak istirahati, kas gevşeticiler ve ağrı kesiciler işe yarar. Bu durumlarda doktorun gözetiminde kortikosteroid alımı etkili ve hızlı bir iyileşme sağlar. Yalnızca ağrı ve karakterize olgularda bel bölgesine buz uygulamak, kasılma ve tutulma ile karakterize olan olgularda sıcak uygulamak son derece yardımcı olur. Böyle durumlarda kişilerin mutlaka yavaş hareket etmeleri, ani hareketlerden kaçınmaları, uzun oturmaktan ve uzun yürüyüşten kaçınmaları gerekir. Bu devrede fizik tedavi yöntemi çok da yararlı olmaz. Bu devrede sinir köklerine direkt olarak (epidural) kortikosteroid enjeksiyonu oldukça etkili bir tedavi yöntemidir. Ekstra Bilgiler ve Öneriler Bel fıtığı ve siyatik konusundaki tedavi ve önlemler kişisel farkındalık ve yaşam tarzı değişiklikleriyle desteklenmelidir. Düzenli egzersiz yapmak, doğru duruş ve oturuş pozisyonlarını öğrenmek ve uygulamak, aşırı kilo almaktan kaçınmak ve ağır kaldırırken doğru teknikleri kullanmak, bel sağlığını koruma açısından önemlidir. Ayrıca, stres yönetimi de kas gerginliklerini azaltarak bel ağrılarını hafifletebilir. |
.jpg "Siyatik Sinir Belirtileri ve Tedavisi")
Belkıs
12 Temmuz 2024 CumaBel fıtığı ve siyatik ağrıları çeken biri olarak, bu kadar sık görülen bir rahatsızlığın belirtileri ve tedavi yöntemleri hakkında daha fazla bilgi alabilir miyim? Özellikle bel fıtığının neden olduğu siyatik ağrılarıyla başa çıkmak için hangi egzersizleri yapmalıyım ve günlük hayatta nelere dikkat etmeliyim? Ayrıca, bu ağrıların günlük yaşamımı ne kadar etkileyeceğini ve hangi durumlarda doktora başvurmam gerektiğini nasıl anlayabilirim?
Cevap yazAdmin
12 Temmuz 2024 CumaMerhaba Belkıs,
Bel fıtığı ve siyatik ağrıları gerçekten yaygın ve rahatsız edici olabilir. Bu rahatsızlığın belirtileri genellikle belde ve bacağa yayılan ağrı, uyuşma, karıncalanma ve kas güçsüzlüğü olarak ortaya çıkar. Siyatik sinirinin baskı altında kalması, bu belirtilerin en büyük nedenidir.
Tedavi yöntemleri genellikle konservatif yani cerrahi olmayan yöntemlerle başlar. Dinlenme, ağrı kesiciler, anti-enflamatuar ilaçlar ve fizik tedavi bu yöntemler arasındadır. Fizik tedavi, kasları güçlendirmek ve esnekliği arttırmak amacıyla çeşitli egzersizleri kapsar.
Siyatik ağrılarıyla başa çıkmak için yapabileceğin bazı egzersizler şunlardır:
1. Diz göğüse egzersizi: Sırtüstü yatarken bir dizini göğsüne doğru çek ve 15-30 saniye boyunca tut. Aynı hareketi diğer bacak için de tekrarla.
2. Pelvik tilt: Sırtüstü yatarken dizlerini bük, ayakları yerdedir. Karnı içeri çekerek belini yere bastır ve 5 saniye boyunca tut. Günde 10-15 kez tekrarla.
3. Kedi-inek hareketi: Eller ve dizler üzerinde dururken sırtını yukarı ve aşağı hareket ettir.
Günlük hayatta dikkat etmen gerekenler:
- Ağır eşya kaldırmaktan kaçın.
- Otururken ve ayakta dururken duruşuna dikkat et.
- Yatak ve sandalyenin ergonomik olmasına özen göster.
Eğer ağrılar günlük yaşamını ciddi derecede etkiliyorsa, bacakta güç kaybı veya idrar tutamama gibi belirtiler varsa mutlaka bir doktora başvurmalısın. Bu belirtiler daha ciddi bir durumu işaret ediyor olabilir ve profesyonel yardım gerektirebilir.
Sağlıklı günler dilerim!