1. Bol, bol dinlenin birkaç gün dinlenmeniz siyatik kaynaklı bacak ağrınızı hafifletir. Bunun ile uzun süreli yatak istirahati akıllıca değildir. Çünkü uzun süreli hareketsizlik semptom ve belirtilerin kötüye gitmesine sebep olur.

2. Mutlaka doktorunuz ile fizik tedavi hakkında bilgi alın. Siyatik bacak ağrısının nedeni eğer bel fıtığından kaynaklanmakta ise fizik tedavi yöntemi oldukça etkili ve tesirli bir rahatlama sağlayabilir. Akut ağrı geliştikten sonra fizyoterapistiniz ya da doktorunuz gelecekteki sakatlanma ve oluşabilecek hasarlı önleyebilmek için bir rehabilitasyon tedavi planı geliştirir.

3. Reçetesiz satılan ağrı kesiciler alın. Reçetesiz satılan ilaçlara örnek olarak, aspirin ve ibuprofen gibi steroid olmayan anti inflamatuar ilaçlra ya da asetaminofen ile tylenol gibi analjezik ilaçlar verebilir. Steroid olmayan ant-i enflamatuvar ilaçlar ya da NSAIDS şişlik ve ağrının her ikisini de azaltırken asetaminofen tabanlı olan ilaçlar yalnızca ağrı tedavisinde kullanılmaktadır. Ancak kullanılan her iki ilaç çeşidi de siyatik bacak ağrısının giderilmesinde oldukça yarar sağlar. İlaçları prospektüsteki uyarı ve talimatlara uyarak kullanmalısınız. Eğer reçetesiz satılan ilaçlar kullanıyor iseniz kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız. İlaçlar genellikle güvenilir olmalarına rağmen yine de bazı ilaçlar tıbbı olaylar ile kontrendike olabilir.

4. Sıcak ile soğuk paket uygulayın. Ağrı ilk hissedilmeye başlandığında günde birkaç defa yirmişer dakikalık süreler ile ağrıyan bölgeye soğuk kompres uygulamak ağrı ile şişliği azaltır. Soğuk kompresden üç gün sonra da sıcak kompres ile devam edilmelidir. Buna ek olarak hiçbir zaman buzu direkt olarak cilde uygulamayın. Çünkü bu doku hasarına neden olur. Isıtma pedi ile sıcak paket uygulamaları ağrıyı hafifletmede yardımcı olur. Ancak inflamasyonu azaltmaz. Etkilenen kısma gerektiği kadar ısı uygulayın ve ısı pedini daima en düşük ısıda tutun.

5. Siyatik bacak ağrısını gidermek için doktorunuza kortikosteroid ilaç enjeksiyonu ile ilgili mutlaka danışın. Ağrıyı hafifletmeye yardımcı olan kortikosteroidler tahriş olan bir sinir etrafında şişlik oluşumunu da engeller. Oldukça etkili olmasına rağmen yine de bu enjeksiyonları lokal irritasyona sebep olabilirler. İzin verilmekte olan enjeksiyon sayısı sınırlıdır. Bu sebepten dolayı doktorunuz ile bu tedavi yöntemi hakkında tartışın.

Aşağıda belirtilen ipuçlarını uygulamadan önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız.

0 Yorum Yapılmış "Siyatik Bacak Ağrısı"
Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin